Passion outdoor ( Escalade, Via ferrata, Parcours aventure)
Le parc naturel des calanques, situé à proximité de Marseille, est un site réputé pour pratiquer la grande voie d’escalade, et notamment durant cette période hivernale.
Vous expérimenterez un style d’escalade relativement aérien face à un panorama exceptionnel, la mer Méditerranée.
Durant ces 3 jours, nous vous proposons de grimper quelques grandes voies dans un site magnifique, le Cap Canaille.
Ce stage est en formule logement inclus avec mon partenaire Expe3 .
Pour la majorité d’entre nous, le canyoning est synonyme d’activité aquatique ludique, idéale en période estivale pour découvrir des paysages souvent inaccessibles par les chemins, tout en bénéficiant de la fraîcheur de l’eau.
Cependant, cette activité peut également être pratiquée en hiver, dans un décor totalement différent, parfois entourée de glace et de neige.
Mais rassurez-vous, des équipements adaptés existent pour ce type de pratique, des combinaisons de plongée complètement étanches. Ainsi vous resterez au chaud et au sec.
Ce stage est en formule logement inclus avec mon partenaire Expe3 .
30h sans dormir, là où le mental prend le pas sur le physique
Lorsque Fred m’appelle pour me proposer une ascension du Chardonnet comme première expérience en alpinisme, je ne peux que dire oui. L’idée de base était de partir le samedi, direction le refuge Albert 1er pour y dormir, et attaquer l’approche du Chardonnet dans la nuit de samedi à dimanche. L’objectif était de tenter l’ascension de la Goulotte Aureille – Freuten .
Sorti du travail samedi midi, je pars à Annecy rejoindre Fred. Nous chargeons la voiture et nous voilà partis pour Chamonix. Sur le trajet il m’explique la différence de progression entre le rocher et la glace, ainsi que le fonctionnement des broches à glace qui permettent de mettre en place une protection amovible dans la glace. Une fois arrivés, changement de tenue, nous revêtons uniquement nos sous-couches pour la montée bien raide qui nous attend.
Profitons des vacances de la Toussaint et d’une météo encore clémente pour perfectionner les bases de la grimpe en grande voie et compléter ses compétences pour faire face à différentes situations. Au cours de ce stage, nous aborderons les thèmes suivants:
Je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en Grande Voie pour être autonome. Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.
Ce stage se déroulera sur 2 jours
Le premier weekend de septembre, entre moniteurs nous sommes partis explorer de nouveaux canyons à faire découvrir dans un cadre aventure, au-dessus de Ugine, dans les alpages. Nous avions prévu de faire deux canyons dans la journée, le Nant de l’enfer et le Canyon de Gouenellaz. Tous deux finissant au même endroit.
Après avoir organisé les navettes, nous attaquons une randonnée descendante en direction de notre premier Canyon, le Nant de l’enfer. Quelle belle surprise de découvrir un beau schiste constituant les fondations du canyon et des ardoises éparpillées de toutes parts en raison des différentes crues.
Continuer la lecture de « A la découverte des canyons d’alpage »
Durant ces deux mois d’été, j’encadre le canyoning près de Millau dans les Cévennes. Une activité ludique et aquatique, idéale lors de la période estivale pour découvrir d’autres paysages tout en bénéficiant de la fraîcheur de l’eau. J’interviens en fait sur deux activités: le Canyon et la randonnée aquatique.
Stage de 2 jours. Ce stage peut être le point de départ pour porter un nouveau regard sur vous-même et être à l’origine d’un changement dans votre vie. Lorsque nous décidons de ce que nous voulons (objectifs) et donc de ne plus subir, tout est possible. C’est savoir où nous nous situons, vers quoi nous voulons aller et comment y parvenir.
Des outils simples, efficaces et facilement transposables dans tous les domaines de notre vie, afin de de (re)prendre le contrôle.
Continuer la lecture de « L’escalade, outil de développement personnel – Stage 11 et 12 sept 2021 – Chambéry »
Stage de 3 Jours – Le mental est rarement abordé comme facteur de bien-être et de progression en escalade, nous ne visons pas la performance mais le confort. La réussite d’une voie se joue autant sur le mental que sur la technique et le physique, voire même plus sur le mental. Car vous pouvez posséder toutes les qualités requises pour réussir une voie (puissance, force, endurance, souplesse, technique,…), si vous n’êtes pas capable de faire taire votre peur ou de rester concentré, vous n’y parviendrez pas et le plaisir de grimper s’en trouvera diminué.
Nous mixerons travail mental (visualisation, relaxation, techniques respiratoires) et grimpe afin d’expérimenter et de mettre immédiatement en pratique les outils. Des outils transposables dans votre quotidien et qui participeront à votre développement personnel. Ce stage de 3 jours sera réalisé en collaboration avec Kathy Brigaud (Sophrologue, Initiatrice Escalade SAE/SNE FFCAM, ancienne gymnaste).
Ce stage vous donnera les moyens de développer votre concentration, de maîtriser vos émotions, votre peur, mais également de vous initier aux techniques de visualisation : visualiser pour favoriser l’apprentissage de gestes techniques ou mémoriser l’enchaînement de mouvements, pour optimiser la réussite d’une voie ou d’un crux, pour améliorer votre grimpe,…
Continuer la lecture de « Développer son mental, grimper serein – du 23 au 25 sept 2021 – Chambéry »
En ce début d’intersaison, belle période pour profiter encore de l’escalade en extérieur, je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en grande voie pour être autonome. Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.
Continuer la lecture de « Stage initiation Grandes voies, 18-19 septembre 2021 Chambéry »