Stage initiation Terrain d’aventure, 15-16 octobre 2022 Chambéry

Je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en Terrain d’aventure en couenne et en grande voie. Etre capable de placer correctement des coinceurs, confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.

Ce stage se déroulera sur 2 jours.

  • J1 : En couenne autour de Chambéry pour s’initier à la pose de coinceurs, comprendre leur fonctionnement, prendre confiance. Revoir les manipulations sur corde nécessaires à la pratique de l’escalade en grandes voies, différentes possibilités de confection de relais, assurage d’un second, gestion d’une corde à un relais, aide au second en difficulté.
  • J2 : Réalisation d’une grande voie adaptée à votre niveau et à la contrainte de l’escalade en terrain d’aventure afin de vous mettre en confiance, permettre la vérification des acquis et l’ajustement, si besoin, de certains détails . Grande voie en terrain d’aventure aux alentours d’Annecy ou de Chambéry.
Continuer la lecture de « Stage initiation Terrain d’aventure, 15-16 octobre 2022 Chambéry »

Développer son mental, grimper serein – du 25 au 27 sept 2022 – Chambéry

Stage de 3 jours – Le mental est rarement abordé comme facteur de bien-être et de progression en escalade, nous ne visons pas la performance mais le confort. La réussite d’une voie se joue autant sur le mental que sur la technique et le physique, voire même plus sur le mental. Car vous pouvez posséder toutes les qualités requises pour réussir une voie (puissance, force, endurance, souplesse, technique,…), si vous n’êtes pas capable de faire taire votre peur ou de rester concentré, vous n’y parviendrez pas et le plaisir de grimper s’en trouvera diminué.

Nous mixerons travail mental (visualisation, relaxation, techniques respiratoires) et grimpe afin d’expérimenter et de mettre immédiatement en pratique les outils. Des outils transposables dans votre quotidien et qui participeront à votre développement personnel. Ce stage de 3 jours sera réalisé en collaboration avec Kathy Brigaud (Sophrologue, Initiatrice Escalade SAE/SNE FFCAM, ancienne gymnaste).

Ce stage vous donnera les moyens de développer votre concentration, de maîtriser vos émotions, votre peur, mais également de vous initier aux techniques de visualisation : visualiser pour favoriser l’apprentissage de gestes techniques ou mémoriser l’enchaînement de mouvements, pour optimiser la réussite d’une voie ou d’un crux, pour améliorer votre grimpe,…

Continuer la lecture de « Développer son mental, grimper serein – du 25 au 27 sept 2022 – Chambéry »

Stage initiation Grande Voie, 8-9 octobre 2022, Chambéry

Je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en Grande Voie pour être autonome.
Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.

Ce stage se déroulera sur 2 jours.

  • J1 : En couenne autour de Chambéry pour pratiquer les manipulations sur corde nécessaires à la pratique de l’escalade en grande voie, différentes possibilités de confection de relais, assurage d’un second, gestion d’une corde à un relais, aide au second en difficulté…
  • J2 : Réalisation d’une grande voie adaptée à votre niveau afin de vous mettre en confiance, permettant la vérification des acquis et l’ajustement, si besoin, de certains détails . Grande voie aux alentours d’Annecy.
Continuer la lecture de « Stage initiation Grande Voie, 8-9 octobre 2022, Chambéry »

Stage Perfectionnement Grandes Voies, 24-25 octobre 2021 – Chambéry

Profitons des vacances de la Toussaint et d’une météo encore clémente pour perfectionner les bases de la grimpe en grande voie et compléter ses compétences pour faire face à différentes situations. Au cours de ce stage, nous aborderons les thèmes suivants:

  • Porter assistance à un second en difficulté (mouflage simple dans différentes configurations).
  • Apprentissage du nœud demi-cabestan et de ses utilisations pour palier à une difficulté de matériel.
  • Apprendre à choisir un matériel et un portage adaptés par rapport à l’itinéraire et à la météo.
  • Apport de la notion du sac de hissage.
  • Aborder les différents systèmes de communication possibles.
  • Compléter votre boite à outils de grimpeur avec quelques astuces.
Continuer la lecture de « Stage Perfectionnement Grandes Voies, 24-25 octobre 2021 – Chambéry »

Stage initiation Grandes Voies, 29-30 octobre 2021 Chambéry

Je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en Grande Voie pour être autonome. Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.

Ce stage se déroulera sur 2 jours

  • J1 : En couenne autour de Chambéry pour pratiquer les manipulations sur corde nécessaires à la pratique de l’escalade en grandes voies, différentes possibilités de confection de relais, assurage d’un second, gestion d’une corde à un relais, aide au second en difficulté.
  • J2 : Réalisation d’une grande voie adaptée à votre niveau afin de vous mettre en confiance, permettant la vérification des acquis et l’ajustement, si besoin, de certains détails . Grande voie aux alentours d’Annecy.
Continuer la lecture de « Stage initiation Grandes Voies, 29-30 octobre 2021 Chambéry »

Canyoning, des Cévennes à la Savoie

Durant ces deux mois d’été, j’encadre le canyoning près de Millau dans les Cévennes. Une activité ludique et aquatique, idéale lors de la période estivale pour découvrir d’autres paysages tout en bénéficiant de la fraîcheur de l’eau. J’interviens en fait sur deux activités: le Canyon et la randonnée aquatique.

  • Le Canyon du Tapoul, situé au Nord Est de Millau.
    Un canyon peu sportif dédié aux initiés ou aux personnes qui n’appréhendent pas l’eau car, une fois engagé, la sortie la plus simple se situe tout en bas de celui-ci ! Nous retrouvons pratiquement tout ce que nous sommes susceptibles de rencontrer dans un canyon, des encaissements, des sauts de différentes hauteurs ( de 2 à 10m), des tyroliennes au dessus de l’eau, des toboggans, des cascades à descendre avec ou sans corde , des déplacements sur corde… Et tout cela dans un cadre somptueux.
Continuer la lecture de « Canyoning, des Cévennes à la Savoie »

Développer son mental, grimper serein – du 23 au 25 sept 2021 – Chambéry

Stage de 3 Jours – Le mental est rarement abordé comme facteur de bien-être et de progression en escalade, nous ne visons pas la performance mais le confort. La réussite d’une voie se joue autant sur le mental que sur la technique et le physique, voire même plus sur le mental. Car vous pouvez posséder toutes les qualités requises pour réussir une voie (puissance, force, endurance, souplesse, technique,…), si vous n’êtes pas capable de faire taire votre peur ou de rester concentré, vous n’y parviendrez pas et le plaisir de grimper s’en trouvera diminué.

Nous mixerons travail mental (visualisation, relaxation, techniques respiratoires) et grimpe afin d’expérimenter et de mettre immédiatement en pratique les outils. Des outils transposables dans votre quotidien et qui participeront à votre développement personnel. Ce stage de 3 jours sera réalisé en collaboration avec Kathy Brigaud (Sophrologue, Initiatrice Escalade SAE/SNE FFCAM, ancienne gymnaste).

Ce stage vous donnera les moyens de développer votre concentration, de maîtriser vos émotions, votre peur, mais également de vous initier aux techniques de visualisation : visualiser pour favoriser l’apprentissage de gestes techniques ou mémoriser l’enchaînement de mouvements, pour optimiser la réussite d’une voie ou d’un crux, pour améliorer votre grimpe,…

Continuer la lecture de « Développer son mental, grimper serein – du 23 au 25 sept 2021 – Chambéry »

Stage initiation Grandes voies, 18-19 septembre 2021 Chambéry

En ce début d’intersaison, belle période pour profiter encore de l’escalade en extérieur, je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en grande voie pour être autonome. Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.

Continuer la lecture de « Stage initiation Grandes voies, 18-19 septembre 2021 Chambéry »