Catégorie : Escalade

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Développer son mental, grimper serein – du 25 au 27 sept 2022 – Chambéry

Stage de 3 jours – Le mental est rarement abordé comme facteur de bien-être et de progression en escalade, nous ne visons pas la performance mais le confort. La réussite d’une voie se joue autant sur le mental que sur la technique et le physique, voire même plus sur le mental. Car vous pouvez posséder toutes les qualités requises pour réussir une voie (puissance, force, endurance, souplesse, technique,…), si vous n’êtes pas capable de faire taire votre peur ou de rester concentré, vous n’y parviendrez pas et le plaisir de grimper s’en trouvera diminué.

Nous mixerons travail mental (visualisation, relaxation, techniques respiratoires) et grimpe afin d’expérimenter et de mettre immédiatement en pratique les outils. Des outils transposables dans votre quotidien et qui participeront à votre développement personnel. Ce stage de 3 jours sera réalisé en collaboration avec Kathy Brigaud (Sophrologue, Initiatrice Escalade SAE/SNE FFCAM, ancienne gymnaste).

Ce stage vous donnera les moyens de développer votre concentration, de maîtriser vos émotions, votre peur, mais également de vous initier aux techniques de visualisation : visualiser pour favoriser l’apprentissage de gestes techniques ou mémoriser l’enchaînement de mouvements, pour optimiser la réussite d’une voie ou d’un crux, pour améliorer votre grimpe,…

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Stage initiation Grande Voie, 8-9 octobre 2022, Chambéry

Je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en Grande Voie pour être autonome.
Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.

Ce stage se déroulera sur 2 jours.

  • J1 : En couenne autour de Chambéry pour pratiquer les manipulations sur corde nécessaires à la pratique de l’escalade en grande voie, différentes possibilités de confection de relais, assurage d’un second, gestion d’une corde à un relais, aide au second en difficulté…
  • J2 : Réalisation d’une grande voie adaptée à votre niveau afin de vous mettre en confiance, permettant la vérification des acquis et l’ajustement, si besoin, de certains détails . Grande voie aux alentours d’Annecy.
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Escalade à Orpierre – Récit de stage des jeunes du SIPA

L’objectif de ce stage de 3 jours était d’emmener les jeunes du club d’escalade Les Randonneurs Du Chéran et du SIPA (Syndicat Intercommunal du Pays d’Albys) découvrir la pratique de l’escalade en extérieur, dans un site d’escalade mondialement connu.

Orpierre est un petit village situé dans les Hautes-Alpes (05), niché à l’entrée d’une gorge. Toutes les parois de cette gorge sont équipées et l’accès à la plupart des falaises se fait à pied en partant du village.

Sans l’aide du SIPA, qui nous a généreusement prêté des véhicules et accordé des subventions, ce stage aurait été difficile à organiser.

Le stage s’est déroulé du 19 au 21 avril 2022 avec 12 jeunes de 12 à 15 ans, 3 accompagnants (dont le Président du Club, Pierre Dupuis) et un moniteur diplômé d’escalade Théo Brigaud.

Voici le récit de ce stage agrémenté de passages écrits par les adolescents et les accompagnateurs eux-mêmes.

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Verdon Grandes voies – Récit de stage N°2

Suite au stage Calanque, j’ai proposé à la même équipe de renouveler l’expérience en avril, mais cette fois-ci dans le Verdon !
Après concertation, le weekend prolongé de Pâques a été choisi à l’unanimité.

Quelques semaines plus tôt, j’étais allé repérer et tester quelques voies afin de pouvoir leur proposer un beau programme.

Comme à chaque fois, voici le récit de stage, certains passages étant écrits par les participants eux-mêmes.

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Calanques grandes voies – récit de stage n°1


Des membres du Club d’Albanais Vertical (74) m’avaient fait part de leur désir de réaliser un stage Grande voie. Après deux essais infructueux,

  • Stage au Maroc d’une semaine prévu pendant les vacances de la Toussaint 2021 mais annulé à cause de la fermeture des frontières
  • Stage dans le Verdon prévu début novembre 2021 mais annulé à cause de la pluie

nous avons enfin pu faire un stage dont voici le récit. Vous y retrouverez certains passages écrits par les participants.

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Stage Grandes voies Calanques : 3 jours, 3 dates possible

Le parc naturel des calanques, situé à proximité de Marseille, est un site réputé pour pratiquer la grande voie d’escalade, et notamment durant cette période hivernale.


Vous expérimenterez un style d’escalade relativement aérien face à un panorama exceptionnel, la mer Méditerranée.
Durant ces 3 jours, nous vous proposons de grimper quelques grandes voies dans un site magnifique, le Cap Canaille. 
Ce stage est en formule logement inclus avec mon partenaire Expe3 .

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A l’assaut du Chardonnet # Récit d’aventure

30h sans dormir, là où le mental prend le pas sur le physique

Lorsque Fred m’appelle pour me proposer une ascension du Chardonnet comme première expérience en alpinisme, je ne peux que dire oui. L’idée de base était de partir le samedi, direction le refuge Albert 1er pour y dormir, et attaquer l’approche du Chardonnet dans la nuit de samedi à dimanche. L’objectif était de tenter l’ascension de la Goulotte Aureille – Freuten .

Sorti du travail samedi midi, je pars à Annecy rejoindre Fred. Nous chargeons la voiture et nous voilà partis pour Chamonix. Sur le trajet il m’explique la différence de progression entre le rocher et la glace, ainsi que le fonctionnement des broches à glace qui permettent de mettre en place une protection amovible dans la glace. Une fois arrivés, changement de tenue, nous revêtons uniquement nos sous-couches pour la montée bien raide qui nous attend.

Refuge Albert 1er & Chardonnet
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Stage Perfectionnement Grandes Voies, 24-25 octobre 2021 – Chambéry

Profitons des vacances de la Toussaint et d’une météo encore clémente pour perfectionner les bases de la grimpe en grande voie et compléter ses compétences pour faire face à différentes situations. Au cours de ce stage, nous aborderons les thèmes suivants:

  • Porter assistance à un second en difficulté (mouflage simple dans différentes configurations).
  • Apprentissage du nœud demi-cabestan et de ses utilisations pour palier à une difficulté de matériel.
  • Apprendre à choisir un matériel et un portage adaptés par rapport à l’itinéraire et à la météo.
  • Apport de la notion du sac de hissage.
  • Aborder les différents systèmes de communication possibles.
  • Compléter votre boite à outils de grimpeur avec quelques astuces.
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Stage initiation Grandes Voies, 29-30 octobre 2021 Chambéry

Je vous propose d’acquérir les bases de la grimpe en Grande Voie pour être autonome. Etre capable de confectionner un relais dans les règles de l’art, gérer votre cordée, votre sécurité, apprendre quelques astuces pour compléter votre boite à outils de grimpeur.

Ce stage se déroulera sur 2 jours

  • J1 : En couenne autour de Chambéry pour pratiquer les manipulations sur corde nécessaires à la pratique de l’escalade en grandes voies, différentes possibilités de confection de relais, assurage d’un second, gestion d’une corde à un relais, aide au second en difficulté.
  • J2 : Réalisation d’une grande voie adaptée à votre niveau afin de vous mettre en confiance, permettant la vérification des acquis et l’ajustement, si besoin, de certains détails . Grande voie aux alentours d’Annecy.
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L’escalade, outil de développement personnel – Stage 11 et 12 sept 2021 – Chambéry

Stage de 2 jours. Ce stage peut être le point de départ pour porter un nouveau regard sur vous-même et être à l’origine d’un changement dans votre vie. Lorsque nous décidons de ce que nous voulons (objectifs) et  donc de ne plus subir, tout est possible. C’est savoir où nous nous situons, vers quoi nous voulons aller et comment y parvenir.

Des outils simples, efficaces et facilement transposables dans tous les domaines de notre vie, afin de de (re)prendre le contrôle.

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