Stage de 2 jours. Ce stage peut être le point de départ pour porter un nouveau regard sur vous-même et être à l’origine d’un changement dans votre vie. Lorsque nous décidons de ce que nous voulons (objectifs) et donc de ne plus subir, tout est possible. C’est savoir où nous nous situons, vers quoi nous voulons aller et comment y parvenir.
Des outils simples, efficaces et facilement transposables dans tous les domaines de notre vie, afin de de (re)prendre le contrôle.
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Débutants.
Modalités :
– De 4 à 8 personnes.
– Personne initiée à la pratique de l’escalade en naturel.
– A partir de 250€ par personne, (tarif dégressif si vous venez en groupe).
– Possibilité de mise à disposition du matériel en dehors des chaussons d’escalade.
– Venir avec un tapis de sol pour les exercices de travail mental.
Dès que nous commençons à grimper, nous prenons conscience que cette pratique nous amène à oser se lancer vers l’inconnu, à accepter d’échouer, à affronter le regard et l’aide des autres, à se fixer des objectifs réalistes et à tout mettre en œuvre pour les atteindre, à persévérer, à rester concentré, à surmonter ses peurs, ses complexes, à avoir conscience de ses capacités, à faire face à ses limites du moment et à savoir comment mobiliser ses ressources pour progresser et s’épanouir. Autant d’éléments que nous retrouvons dans notre vie quotidienne, tant personnelle que professionnelle, qui nous font parfois défauts et que l’escalade nous apprend à découvrir et maitriser.
Les processus pour développer la confiance en soi, l’estime de soi, ou encore la concentration deviennent accessibles et concrets. Il n’y a rien de magique. Cela passe par l’acquisition et la maitrise de compétences techniques, physiques et mentales au travers de l’escalade associées à une pratique régulière. La simple focalisation volontaire de l’attention sur la respiration durant l’ascension d’une voie ramène au présent, shunte la peur et le stress et libère nos mouvements. Un exemple parmi tant d’autres que nous explorerons.
Ce stage de 2 jours sera réalisé en collaboration avec Kathy Brigaud (Sophrologue, Initiatrice Escalade SAE/SNE FFCAM, ancienne gymnaste).